Stressprävention

 

In der heutigen Zeit nimmt Stress immer mehr zu. Die Auswirkungen beeinflussen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Zur Vorbeugung  der negativen Auswirkungen von Stress, führe ich Sie in verschiedene Methoden der Stressbewältigung ein.

Ich biete Ihnen die Möglichkeit verschiedene Entspannungsverfahren zu erlernen und im Alltag umzusetzen.

Während der einzelnen Sitzungen werde ich mit Ihnen gemeinsam in folgender Weise arbeiten:

 

-Stressmuster erkennen

-Stressmuster überwinden 

-Stresssymptome reduzieren

-Ressourcen stärken

-Regeneration fördern

-Entspannungsfähigkeit fördern

 

Methoden zur Stressbewältigung:

 

-progressive Muskelentspannung

-Meditation 

-Stressmanagement

-Reiki